Fotballates & Yogalett

Håll utkik efter två nya träningsformer av  Yogalett och Footballates som förhoppningsvis kommer i början av det kommande året. Jag fick en del av min prima ballerina dröm uppfylld i ett pass av Yogalett vid lanseringen på Balettakademin.

Yogalett är en sammansättning mellan ballet och yoga. Rörelser görs till klassisk musik bl a vid en balettstång vilket kändes som ett betryggande stöd.

Annette Lefterow är grundare och även skapare av flertalet andra träningsformer där två blir till en. Bla ligger hon bakom Yogalates, en fusion mellan yoga och pilates. Som 14 åring var hon professionell danspedagog och koreograf.

Fotballates innefattar såklart en fotboll och mixas med pilates där det görs balansövningar samt par -moment. Träningsformen är framtagen i samarbete med fotbollsproffset Victoria Sandell Svensson.

Både Fotballates och Yogaletten ger oss möjlighet att leva ut i vårt sinne och vara våra egna proffs och graciösa Balettdansöser.  Du kan alltid känna dig bekväm utifrån vart du än befinner dig. Annettes träningsformer innehåller en enorm mängd värme och lekfullhet där det viktigaste är att ha kul.

Kika in hennes blog om inre och yttre balans här.

Tack Terese Alvin för alla fina bilder! Se hennes inlägg här och låt dig inspireras av hennes träning och hälsobloggande.

Love,

Ann-Sofie

connect with me on Instagram

@beautyofspirit // @byejdelund

min blogg hittar du här.